декември 12th, 2009 
Росица Вакъвчиева 
В тази тема писах за паник атаките. Тук публикувам една молитва, която включва общи принципи, насоки, желани нагласи и настройка на ума при паническо разстройство. Тя ми бе предоставена от
Орлин Баев (психотерапевт) и е специално разработена за работа по трансформиране на страха при хора, страдащи от паник атаки. Той посочва, че:
„В молитвата са включени главните настройки и психични движения, нужни при сприятеляването с и трансформирането на паническото разстройство! Прави се връзка между подсъзнанието и свръхсъзнанието. Паническото разстройство е тук, за да ни нашепне, че имаме нужда да осъзнаем и оцялостим… Себе си! Няма борба, няма отричане, но приемане, любов и смирено прегръщане на страха! Само така той се сублимира до спокойно щастие и смелост!“
Сигурна съм че тази молитва ще бъде полезна за много хора, които искат да се освободят от страховете си. Смятам, че във всяка молитва, човек се свързва с една по-Висша сила, част от която е той и така достига до силата в себе си, до своята същност.
Молитва при панически атаки
Господи, аз знам,че Ти си великият, а аз малък, затова научи ме, че имам право да греша – защото това е моят земен път, защото само така мога да се уча!
Господи, Ти си рекъл да не се борим против злото – затова моля Те научи ме да приемам моя страх с любов и търпение – само така той се превръща в смелостта на постижението!
Господи, моля Те научи ме да възлюбя страха си!
Господи, аз знам, че Ти винаги си с мен! Нека с Твоята любов се науча от ден на ден да поемам все по-големи и трудни рискове!
Мили Боже, моля Те научи ме да извличам силата от своя страх!
Господи, моля Те научи ме да се обикна безусловно, да се приемам и да си вярвам – защото знам,че съм част от Теб!
Господи, бидейки неотделима част от Теб, аз знам, че моите избори и решения са важни – затова аз знам, че имам право да заявявам желанията си, мненията си и ако е нужно смело да заявявам НЕ!
Господи, моля Те научи ме да не се оправдавам и обяснявам пред другите, защото си вярвам – вярвам в Божественото в себе си!
Мили Боже, учейки се в това земно училище, нека да бъда адекватен на неговата вибрация – моля Те научи ме на права мисъл, логика и здрав разум и нормална здрава агресия!
Боже, моля Те нека успявам да рафинирам своя любим страх до воля и мотивация за постижения, да го приемам и трансформирам неговата сила в действена смелост!
Господи, аз знам, че за да са щастливи другите около мен, е нужно аз да бъда щастлив – затова, моля Те научи ме да постигам и отстоявам своето щастие!
Господи, моля Те научи ме да виждам доброто в себе си, другите и самия живот!
Нека Твоето щастие и радост заживеят в мен все повече от ден на ден!
Господи, нека Твоята вяра и любов станат моя същност!
Господи, моля Те научи ме да си вярвам!
Боже, моля Те заживей в мен и нека горивото на моя страх се трансформира в Твоята любов и светлина!
Научи ме на това!
Да бъде твоята воля, Отче!
Амин!
От категория 
Тагове: 
Роси, тази молитва е страхотна
Какво ще кажеш да я копирам в темата за страх и паническите атаки на форума, като цитирам източника 
))))Или, ако искаш ти я пусни там. Смятам, че има много хора, на които може да помогне. Поздрави и усмивки 
)
Да, така е Мишел. И аз смятам, че може да помогне на много хора, още повече че е съобразена с необходимите психични настройки за трансформиране на страха. Разбира се, че може да я пуснеш и във форума на self-help.
Все пак целта ни е да помогнем на колкото може повече хора. 
Благодаря и лека вечер
Много е добра.
Много съм впечатлена! Бих желала да се запозная с Вас!
Тони, добре дошла тук. Благодаря за хубавите думи. Разбира се, че може да се запознаем.
Само искам да уточня, че тази молитва ми бе предоставена от Орлин Баев (психотерапевт) и е специално разработена за работа по трансформиране на страха при хора, страдащи от паник атаки.
Целта ми е да помогнем на колкото може повече хора да преодолеят страха и да заживеят свободно.
росица
от вашите думи се успокоявам
искам да ви прегьрна мислено
позволете ми
много ми хареса притчата за двоините следи
Благодаря ти Ирина. Радвам се, че написаното те успокоява и те кара да се чувстваш по-добре.
(hug)
Прекрасна молитва!
Благодаря ви за Молитвата,Роси и Орлин.Продължавайте да помагате!ДОБРЕ Е,ЧЕ ИМА ТАКИВА КАТО ВАС.
Открих Ви…търсейки
Благодаря много…имам много да уча
Спокойни почивни дни Ви пожелавам, Росица.
Здравей Мария и добре дошла. Радвам съм, че си открила този сайт. А за ученето, всички ние имаме още много да учим, защото пътят към Себе си продължава цял живот.
Но както казва Лао Дзъ – „Не целта е цел, а Пътят“.
И аз мисля, че вече се ориентирах след като Ви открих а сега и успокоих. Благодаря Ви . Продължавайте все така за да се успокояваме и ние, попаднали в хаоса от злоба и безчовечие.
И аз ти благодаря Az – Sonia.
Привет на всички.Молитвата и на мен ми хареса,ПОЗДРАВЛЕНИЯ.
NEVEROJATNO.BOJE MOI,ROSI, V MOMENTA V KOITO PROCHTOH MOLITVATA,SJKASH STANA CHUDO S MEN.NAISTINA E CHUDESNA TASI MOLITVA…KOGATO SAPOCHNAH DA JA CHETA,BJAH TOLKOVA NAPREGNATA ,NO SYS VSEKI PROCHETEN RED AS SE USPOKOJAVAH VSE POVESHE I POVESHE…NAI-NAPRED ME RASTYRSI…POSLE PLAKAH I PAK JA PROSHETOH I SE POSHUVSTVAH SASTITENA,SPOKOINA,OSVOBODENA OT TEJKO BREME,KOETO SYM NOSILA DYLGO NA RAMENETE SI.SHUVSTVOTO E PREKRASNO NEUPISUEMO:TOLKOVA DYLGO SE ROVIH V NETA I TYRSEH NESTO SA MOITE STRAHOVE I SE LUTAH I SE LUTAH I VSE POVESHE SE OBYRKVAH ,NO ETO SHE POPADNAH NA TASI MOLITVA I ISVEDNYJ VSISHKO SE PROMENI I SLAVA BOGU,SASTOTO IMAH SHUVSTVOTO SHE NIKOI NE MOJE DA MI POMOGNE.BOJE TOLKOVA SYM BLAGODARNA….BLAGODARJA OT VSE SYRCE.
S RADOST V SYRCETO;SYRDESHNI POSDRAVI:ROSI
ISVINJAVAM SE SHE NE VI PISHA NA KIRILICA,NO SA SYJALENIE SE NAMIRAAM V GERMANIJA I MOGA DA PISHA SAMO NA LATINICA.ISVINJAVAM SE OSTE VEDNYJ
Здравей Rosica и добре дошла тук!
Радвам се, че си почувствала облекчение, почувствала си се защитена. Както писах в статията – Никога не сте сами, аз вярвам, че макар понякога да се чувстваме сами, забравени от Бога, всъщност никога не сме сами. Винаги сме закриляни и напътствани от една Сила, която е и вътре в нас и никога не ни напуска.
zdraveezi,imam tezi strahove ot 3 godini,vsu6nost ot bremennosta mi .bqh s visoko kruvno i ot tova se izplashih mnogo,i ot togava jiveq v pulen ko6mar.nemojah da se nasladq nito na mai4instvoto,nito na sladkoto mom4ence,koeto rodih.iskam da znam le4imo lie tova sustoqnie ikakva homepatiq moga da priloja.
Здравей paraskeva.
Знам какъв кошмар е да живееш в страхове и в постоянно напрежение. Но – да, това състояние е напълно лечимо. За хомеопатия не мога да ти кажа, но най-вече се лекува чрез психотерапия.
Само ще те помоля да пишеш на кирилица.
Здравейте всички!Относно темата мога да ви кажа че имам страхове откакто се помня като човешко същество и търся решение сама да се справя с този проблем.Мога да ви кажа ,че съм пробвала молитви и при мен няма ефект,защото по време на страх я изговаряш машинално, просто страха не ти позволява да вникнеш в съдържанието й.Страхът, паниката, радостта са силни емоции и могат да се подтиснат само със силна емоция.Ако емоцията не е достатъчно силна нищо няма да стане.Конкретно за страха,той може да се замени със същата по сила емоция,но положителна.Целта е да си възвърнеш спокойствието.Другият начин е да спреш да мислиш,изключваш всички мисли,абсолютно всички.При мен лично това има ефект.Споделям ви всичко това,защото зная че не съм единствена и ще се радвам ако с това помогна и на други хора като мен.Благодаря на Роси че засяга теми от които имаме нужда сега не утре, не след години ,а сега!
ходих на психиатър и ми изписа неолексан. пих го около месец, но нямаше ефект. четох за лечение с билки и мисля, че няма да ми навреди ако опитам.
Здравейте мили хора.Случайно попаднах на този сайт и искам искрено да ви благодаря че има Хора като вас.Отдавна се интересувам от такъв материал и ето че намерих това което търся. Благодаря искрено на Росито и на безплатните консултаций на д-р Баев. БЛАГОДАРЯ ВИ :*, а на всички останали да не губят надежда, защото това е временно трудния път които трябва да извървите, а след това ви очаква прекрасен живот!!!
Здравей Радка и добре дошла сред нас! И аз се радвам , че си ни открила.
Здравейте, много се радвам, че ви открих. От години живея във вечен страх и паник атаки. След години на медикаментозно лечение, което не помогна особенно, реших да се взема в ръце и да търся алтернативи, т.е как и с какво мога да си помогна сама. Разбирам, че всичко е нагласа към нещата, приемане на действителността, както и дълбоко подтиснати чувсвта и мисли.
Чувствам се като кошче за душевни отпадъци. Изживявам много трудно болестите и проблемите на всички около мен.Според един тест съм свръх чувствителен човек. Дори когато чета в новините по ел.издания за катастрофи, починало и болно дете, за което се събират средства или нещо подобно,това ме вкарва в ужасно състояние, от което седмици не мога изляза.
По принцип със страшно лъчезарен и позитивен човек.
Надявам се да открия нещо за моята лесно ранима същност, и да успея да си помогна.
Здравей Краси и добре дошла сред нас! Наистина си преживяла много, но аз вярвам, че всичко, което ни се случва е за добро и че тези твои страхове са се появили в живота ти, за да те научат на нещо, да те накарат да промениш нагласите си и да се издигнеш в развитието си. Ти вече си направила първата и най-важна стъпка към промяната, към развитието- осъзнаването! Знам, че ще успееш!
Zdraveite,Rosi.Az sa6to imam strahove ot dosta vreme se se strahuvam ot ne6to i imam lo6i misli.se si mislq,4e kato si pomislq ne6to lo6o 6te se slu4i.molitvata e mnogo hubava.Za6to kato e 4etqh se prozqvah mnogo i mi varvqha salzi.
Здравей mihaela и добре дошла сред нас! Явно ти е подействала добре тази молитва и е докоснала нещо в теб. Това е чудесно.
Аз имам доста статии за страха, тревожността, за различните видове страх и за паник атаките. Прочети ги, може да намериш нещо полезно за теб в тях. Тук също винаги можеш да споделиш и да получиш подкрепа и разбиране.
Само, моля те, пиши на кирилица!
Роси, аз мисля, че тази молитва помага също и при отчаяние в следствие на неблагоприятни външни събития. Аз лично имам нужда от нея, когато страдам и се „обезверя“… Как мога да укрепя своята вяра именно в тези трудни моменти на отчаяние и болка, имам предвид има ли някаква специална техника за това?
Да, Lilly, тази молитва може да ти помага в моменти на трудност и обезверяване. За специална техника не мога да кажа, но често помага вярата във Висшата сила, която е във всеки от нас. Можеш да си четеш подобни молитви или вдъхновяващи мисли, които да ти вдъхнат кураж в трудните моменти.
Много са страшни тези паник атаки,приятели,просто не знаеш къде да се денещ.Пробваш всичко хапчета,алкохол,но това те спасява само за миг.От 8 г.лекувам тревожно-депресивното си състояние,но от време на време ,те пак идват.Вече не знам какво да правя.Така до живот ли ще бъде?
Здравей Виолета. Разбира се, че няма да е цял живот. Знам че хапчетата не решават проблема, само временно облекчават симптомите. Необходимо е да се разбере какво става вътре в теб, от къде идва всичко и да се започне работа по преобразуване на натрапливите мисли и подсъзнателните реакции. Провеждаш ли някаква терапия?
Здравейте, от скоро чета сайта и много ми харесват статиите в него. Наскоро научих за един метод за освобождаване от отрицателни енергии и емоционални травми, нарича се холотропно дишане или ребъртинг, искам да попитам дали някой го е практикувал. Не открих такава информация по тази тема в сайта, съжалявам ако я повтарям:)ето малко инфо http://www.holotropics.org/breathwork.html
Здравей delqnas и добре дошла тук. Да, още от древността се е знаело за огромното влияние на душането върху психиката и здравето на човек. В много духовни практики дишането заема основно място. Чувала съм за това холотропно дишане/ребъртинг, но не съм запозната подробно с него. Благодаря ти за този линк и това, че насочи вниманието ни към този въпрос. Наистина ще е интересно ако някой познава този метод по-добре и има мнение за него, да разкаже за това.
Провеждам основно медикаментозна терапия,пробвам да се усъвършенствам чрез литература.Чета ги и си казвам най-после открих пътя,вече няма страшно,но..Всичко е от ден до пладне.След време пак ми става страшно,а аз не знам от какво конкретно,от всичко.Само се лутам,дано намеря пътя.
Виолета. да, знам че е трудно и сега както казваш се луташ… Затова мисля, че в този момент може би имаш нужда от помощ, за да намериш пътя. Ще ти помогне много да проведеш терапия при психотерапевт. Не става въпрос за медикаменти, а за разговор, анализ и техника за трансформиране на страховете и мислите ти.
здравеите този проблем с тази паническа атака е много лош мъжът ми го има и направо вече незнам какво да кажа вечер както си спи и изведнъж се събужда с викове и страх че неможе да диша с истръпнали ръце икрака след няколко минути се оправя но ни стряска всички от пет години е вече така и е много лошо ,нека господ бог го излекува ние вярваме в бог нека всичко свърши вече
Здравейте,аз също имам този проблем с паническите атаки, при мен проблема е, че миналата година лятото се качих в автобус с малката с количката и изведнъж се почувствах много зле започнах да се задушавам,обвзе ме страх и притеснение и си мислех че умирам ,слезнах от автобуса и 1 час след това аз се чувствах така.от тогава вече 1 година на моменти аз се чувствам така кадето и да отида на място с много хора заведение или магазин , дори в колата аз се чувствам така,пия деанксит за успокоение но нищо не ми помага!Постоянно си мисля че се задушавам и че не ми стига въздуха и изпадам в паника.Немогада излезна като нормален човек.Много искам всичко да свърши вече ,но уви!Благодаря Ви!
Здравей Яна. А ходила ли си на терапия?
Ами не, не съм.С когото споделя всички ми казват промени си мисленето,ти само си внушаваш,и нещо от рода.Може би ще се наложи да отида.
Ще ме посъветвате ли нещо? Как да продължа напред?
Здравей Яна!Роси ти дава правилен съвет с терапия и ще е добре ако го направиш.Можеш да пробваш с дишане и медитация,защото дишането е по определен начин,но трябва постоянство.Там където живееш ако има курсове по йога можеш да се запишеш.Ще ти споделя една моя мисъл:“когато в тунела няма изход,мини през аварийния“.Пробвай като ти се случи пак да опиташ да се успокоиш и да дишаш дълбоко.Просто се отпусни и дишай дълбоко.Поздрави и усмивки!
Между другото се опитай да си отговориш на това от какво точно те е страх.Кое е това,което провокира страха ти,за да знаеш причината.Понякога е скрита и не може да се определи точно коя е.
Mерси Милена , ще пробвам това което ми казваш, но за съжаление аз постоянно за това мисля и може би ще ми е доста трудно , но съм готова да извървя пътя защото аз съм на 23г. и не смятам да продължавам така за напред,не се чувствам пълноценна.Като гледам моите приятели как се веселят като отидем някъде а аз мисля какво ще ми стане, просто нямам желание да излизам и да се събирам с хора, много зле се чувствам, немога да пътувам нормално в кола вече , а по принцип аз сам шофъор и много обичам да пътувам, просто незнам какво става с мен, постоянно си задавам вапроси а отговор няма.Поздрави и на теб:)