ноември 10th, 2009 
Росица Вакъвчиева 
„Съзнанието твори действителността, а ние творим съзнанието си.“
Джон Кехоу
Всичко, което ни се случва в живота, всичко, което привличаме, е резултат от нашите убеждения. За да не успяваме и да не постигаме това, което искаме, ни пречи не това, че не сме достатъчно умни, не това, че нямаме пари, време, възможност.
Пречат ни старите ни убеждения, които ни дърпат и ни карат да тъпчем на едно място. Тези наши стари убеждения са формирани от средата, в която сме живяли, от мнението на околните. Те са се запечатили в подсъзнанието ни така, че ние ги приемаме като единствената възможна истина.
Ако някой в миналото ви е казвал, че сте глупав и го е повтарял много пъти, вие вероятно сте го приели като диагноза и сте го превърнали в свое убеждение. Това убеждение ви кара да се мислите за такъв, да постъпвате гпупаво, несъзнателно се вживявате в ролята, която са ви наложили. Хората започват да ви въприемат като глупав и недодялан и се държат така с вас. Това още повече затвърждава убеждението ви и то пуска все по-дълбоки корени във вашето подсъзнание. Започвате да привличате хора и обстоятелства, които отново и отново го потвърждават.
А нашето подсъзнание е едно чудо – освен че съхранява всичко преживяно, то е във връзка с Универсаната енергия. То е един посредник между нещата, които са в нас и външния свят. По същия начин сме възприели истината, че сме бедни, че не можем да постигнем успех, че не сме харесвани или т. н.
Но това може да се промени – можем да променим нашите стари убеждения с помощта на Утвържденията.
Те са един от най-простичките, но най-ефикасни методи за промяна на нашата реалност . Утвърждението е кратко изречение или фраза, която повтаряме наум или на глас. В тази фраза заявяваме това, което искаме да стане реалност за нас. Например:
Аз съм здрав и пълен с енергия.
Аз съм обичан.
Аз съм силен и уверен.
Утвържденията са вид самовнушение, което въздейства върху подсъзнанието ни и след време се превръщат в наши убеждения. А когато това стане, тези наши убеждения започват да творят действителността ни.
Какво трябва да знаем за Утвържденията?
- Първо – Те трябва да са в сегашно време така, сякаш желаното
вече се е случило. Така подсъзнанието ни чува, че вече е факт и започва да го приема за реалност. Не е правилно да казваме – „аз ще имам всичко, което ми е нужно“, а „Аз имам всичко, което ми е нужно“.
Ако утвържденията ни са в бъдеще време, очакваното щастие винаги ще си е в далечното бъдеще. А когато заявим, че вече го имаме, подсъзнанието ни го приема за реалност и Вселената няма друг избор освен да се нагоди към нея.
Помнете, че това, което ние приемаме за вярно, се превръща в наша реалност. Обстоятелствата се стичат така, че попадаме на хора и ситуации, потвърждаващи нашите убеждения.
- То трябва да е положително, не трябва да съдържа отрицателни
частици. Например ако искате да сте здрав, не е правилно да казвате – „Аз не съм болен“, а – „Аз съм здрав“. В противен случай в подсъзнанието ни се запечатва „болен“.
- Утвърждението трябва да е кратко и в него да заявите точно
каква искате да е вашата реалност.
- Не е необходимо да вярвате в твърдението още в самото начало.
Естествено, че ще възникнат съмнения. Все пак старите ви убеждения са се формирали години наред и имат дъбоки корени. Не се занимавайте със съмненията, нито се обвинявайте, че ги имате. Просто действайте. Повтаряйте утвържденията си и се вживейте в реалността, която създавате, сякаш вече съществува. Постепенно трябва да „свикнете “ с тази своя нова роля, нова реалност, да я приемете за истина.
- За превръщането на утвържденията в наши убеждения е
необходимо време. Те трябва да се повтарят поне 20 пъти сутрин и вечер и необходимо време докато „узреят“ и се превърнат в наши убеждения. Много автори сравняват превръщането на утвържденията в убеждения с отглеждане на градина – утвържденията са малки семенца, които посяваме и е необходимо много грижи и търпение докато порастнат, станат големи и силни, разцъфтят и пуснат корени в подсъзнанието ни. А старите ни убеждения са плевели, които трябва да изкореним. Промяната не може да стане веднага. За да илюстрира този процес, Джон Кехоу ни представя следната аналогия:
„Видимата светлина на звезда, отдалечена от нас на стотици милиарди години, всъщност е светлината, излъчена от нея преди стотици години. Тази звезда може да е избухнала преди 25 години, но ние все още виждаме нейната светлина и ще я виждаме още 75 години, макар самата звезда отдавна да е престанала да съществува.“
Така и сегашното ни състояние отразява наши стари убеждения. Съществува определен период от време, през който ще развивате новото си съзнание, но все още ще сте в старата си действителност.
- Утвърждението не действа върху другите хора. Чрез тях ние
въздействаме върху нашето подсъзнание, но не можем да променим подсъзнанието на другите. Например – не можем да кажем: „Иван е влюбен в мен“.
Но можем да утвърждаваме:
„Аз съм обичана от човек, който…“ (като изредим качествата, които искаме да има този човек). По този начин ние започваме да привличаме хора, които отговарят на нашите предпочитания, но това може да не е Иван. Всеки човек има свой път, свои уроци и не можем да се намесваме в личното пространство на другите. А и може би не точно този Иван е най-подходящият за нас…
- Утвържденията не са отричане на действителността.
Напротив – за да станат реалност, първо трябва да приемем ситуацията, такава, каквато е. Да приемем, че в момента положението не е добро, че не сме достатъчно уверени, че нямаме пари, че се чувстваме зле. Ако трябва – изживейте болката, излейте гнева, поплачете, за да освободите място за нови радости. 
Ако се чувстваме зле, ако изпитваме гняв, няма да ни помогне само като си повтаряме – „чувствам се добре“. Необходимо е да изживеем чувствата си, да освободим гнева, да поговорим с някого или да напишем това, което ни измъчва. Можем просто да признем това, което изпитваме и да го „наблюдаваме“ – да усетим как тъгата, гневът, страхът преминават през нас и после напускат тялото ни.
След като сме приели това, което Е, можем да творим новата си реалност.
Ето някои утвърждения, които можете да приемете за своя истина:
- Аз съм здрав и пълен с енергия.
- Аз обичам и съм обичан. Заобиколен съм с обичащи хора.
- Винаги съм Божествено закрилян и напътстван.
- Всичко, което ми е нужно, идва при мен в най-подходящия момент и място.
- Всичко е наред в моя свят. Моят свят се грижи за мен.
- Аз успявам във всичко.
- Винаги взимам правилните решения.
- Всичко се случва по най-съвършения за мен начин.
Утвържденията може да са и за благополучие:
- Имам достатъчно пари за всичко, което ми е нужно.
- Колкото повече пари давам, толкова повече се връщат при мен.
- Във Вселената има изобилие. Има безбрай пътища, по които парите идват при мен.
И разбира се - универсалното утвърждение на Джон Кехоу:
- Всеки ден, във всяко едно отношение, положението става все по-добро и по-добро.
От категория 
Тагове: 
Mnogo polezno i dobre objasnen mehanizmat na utvarjdeniata. Znaja, 4e deistvat no iska uporitost i postojanstvo da si gi povtarjash, za da potanat nadalboko v saznanieto ni.
Така е Милена, трябва доста труд докато новите ни убеждения пуснат дълбоки корени в подсъзнанието ни. Но можем да го правим на игра, като забавление, за да ни е по-леко и приятно. Можем да мислим за утвържденията като упражнения за ума.
. Хората полагат толкова грижи за тялото си, за външния си вид, а нима за ума не си заслужава да отделяме няколко минути на ден? 
Роси,днес открих сайта ти…разбира се не случайно…:)Много ми допадна!Макар,че голяма част от всичко това,е вече и мое разбиране за нещата…Доставя ми истинско удоволствие да го чета!
И аз благодаря Лета.
Радвам, че ти харесва сайта. За мен е удоволствие да чуя вашето мнение, заедно да обсъждаме, да си помагаме по Пътя. 
Просто нямам думи.Всичко се нарежда перфектно в живота ми.Много се радвам,че срешнах теб.Благодаря че те има.Успехи
И аз благодаря bilito! Толкова е хубаво да чуваме – благодаря, радвам се, обичам…И аз се радвам, че ви има вас- Приятели и заедно можем да направим света по-добър.
I az ti blagodaria Rosi naistina.Pi6e6 mnogo hubavi ne6ta v saita i badi sigurna,4e taka pomagash na stra6no mnogo hora.Taka triabva da pravim vsi4ki da si pomagame edin drug.Az vseki den otkrivam kakvi sa moite ograni4ava6ti ubejdenia i rabotia nad tiah.Ve4e edin mesec i vijdam ogromen efekt v moia jivot.Blagodarenie na teb sashto otkrih kolko e hubavo 4ovek da se 4uvstva svoboden,kato ne obry6ta vnimanie kakvo kazvat drugite za nego.Sa6to taka ve4e imam nasoka kakva e moiata strast.Naistina mnogo blagodaria.:)))))
Благодаря ти Ruslan. Радвам се да те видя тук, радвам се и че съм помогнала и че споделяш своите успехи.
Вие – моите приятели също много ми помагате. Заедно ще вървим по Пътя. Само искам да те помоля ако може да пишеш на кирилица, за да може по-лесно да се чете. 
Добре Роси няма проблем ще пиша на кирилица.Имам още какво да разкажа на нашите приятели,но мисля да пусна отделен пост само за това.Благодаря ти пак за всичко и продължавай все така в същия дух.
Имам усещането,че все повече и повече хора започват да се пробуждат,и това ме прави някак си щастлива………..!
Благодаря на всички,които вече вървят и на тези които сега тръгват по пътя на разширяване на съзнанието,чрез което ще достигнем до по високи нива на познание,мъдрост и разбиране!
…и нека скоро постигнем ефекта на стоте……….:)
Радвам се Ruslan че успяваш, ще се радвам да споделяш тук.
Лета, права си, все повече хора се пробуждат и поемат по Пътя. Сякаш има някаква сила, която ни повежда към духовно развитие…Просто може би е дошло времето
Уважаема Роси,
Бих искала да Ви попитам – старая се системно да визуализирам, познавам метода на Силва, творчеството на Луиз Хей и Джон Кехоу, както и на други автори. И все пак това, което визуализирам не се материализира във физическия ми свят. Можете ли да обясните защо и да ми препоръчате нещо?
Здравей Ния и добре дошла тук. Така е много общо да ти кажа защо не се получава. Има много причини, възможно е и още да не си готова да го получиш.
По принцип за да се реализира намерението ни, трябва първо да приемем действителността, каквато е в момента, да сме доволни от това, което имаме. Важен елемент е вярата, постоянството, решимостта и да приемеш че заслужаваш. Необходимо е и действие разбира се.
Ако искаш можеш да споделиш какво точно би искала да се материализира, за да мога да ти кажа мнението си.
Благодаря за отговора и приветствието. Наистина съм впечатлена от този форум – мисля, че е силно духовен и много добронамерен. Ще направя опит да изразя точно това, което мисля и за което бих искала да ми помогнеш със съвет и ще пиша. Нали може да се обръщам към теб на „ти“? И един въпрос – психолог ли си?
Ния, разбира се, че може да обръщаш към мен на ти. Аз ви чувствам като близки приятели.
Не съм психолог, или поне не професионалист все още. Но психологията, приложната психология, духовното, позитивното мислене, вярата, силата на човешкия дух и огромният потенциал на човека са моите любими теми, които живо ме вълнуват и по които отдавна чета. От книгите, от опита си и от споделеното от другите научавам все нови и нови неща, достигам до прозрения…това е един Път на търсене на отговори, на израстване, който продължава цял живот. Иначе специалността ми е педагог.
Благодаря за отговора. Откривам форума ти след поредица от няколко много потискащи, сиви и мрачни дни на куха безизходица и мисля, че това не е случайно. Аз също се занимавам отдавна с тези науки и съм натрупала много знания и информация. Но нали знаеш – човек най-трудно помага сам на себе си. Затова – като си събера мислите и ги подредя логично, ще пиша.
Още един въпрос: мога ли да потърся контакт и на мейла ти?
Поздрав и лека вечер.
Разбира се Ния. Отгоре в „За мен“ съм дала имейл, скайп и профила ми във фейсбук. А може и да ми пишеш лично съобщение във формата за контакт.
Здравей Роси – днес открих блога ти, и те поздравявам за него. Аз използвам метода на утвържденията от години (както и други методи в подобен смисъл). Смело мога да кажа, че каквото съм поискала от Вселената по този начин – всичко съм получила
Здраве, изцеление, материално изобилие, професионален успех и признание, пътешествия на воля, присъствието на най-идеалния и любимия човек до мен… Единственото, с което засега не съм съвсем сполучила, е идеалното вътрешно спокойствие и равновесие – допускам, че е така, защото не съм формулирала прецизно утвърждение по този повод 
От друга страна, вътрешното ми неспокойствие ме тласка към откривателство на нови и нови неща – вътре и извън мен, и вероятно още нямам друг „инструмент“, с който да заместя това безпокойство. (Май този инструмент накрая ще се окаже именно „божественото вдъхновение“, но засега използвам стария инструмент 
)
Здравей Мели и добре дошла тук. Радвам се ,че ти харесва блога и че успяваш с утвържденията. Това, което споделяш ще е много полезно за всички, които четат тук. Това е чудесен стимул за хората – да повярват и да не се отказват, защото всичко идва от ума ни, от подсъзнанието, а то може да се промени.
Права си за това, което казваш, че понякога именно безпокойството, загубата на равновесие и т. н. ни тласкат по пътя на развитие и откриването на нови неща. Този Път продължава цял живот и често „проблемите“ ни посочват посоката.
Здравей Росица.
Едва днес прочетох тази тема, но макар и със закъснение ще напиша мнението си. Да така е. С утвърждения може да се твори реалност, но понякога е необходимо много време. Преди години аз приех следното утвърждение за своят живот: „Аз съм спокоен и уравновесен човек. Здравето е мой постоянен спътник“. Това вече е част от моята реалност.
Томи, така е, за да може едно утвърждения да се превърне в наша реалност, е необходимо време. Но си заслужава. Както бях писала и на друго място – ние правим гимнастика, ходим на фитнес и се грижим за тялото си, а за ума не отделяме и минута. Нека приемем утвържденията, които повтаряме всяка сутрин като фитнес за ума.
Харесва ми всичко казано в тази беседа.Познато ми е от явно книгите, които сме чели едни и същи, а хубавото е, че извличаш есенцията, Роси и става достъпно и ясно за повечето хора.ГОСПОД С ТЕБ!АМИН!
Здравей Роси..Ще се опитам да обясня моята теория и практика в живота..Признавам,че го осъзнах едва сега,но ми върши чудесна работа.Както знаеш рзлични хора,различни идеали.Нежелая да стигам до самовнушение.Защото в повечето случаи ще ми изиграе лоша шега.Тоест..Самовнушението в много чести случаи води до самозаблуда на умът ни,а оттам се отдалечаваме от реалността.По този начин забавяме решението на даден проблем,ако има такъв.С няколко думи за да стигне до самовнушение заключението ми е,че има проблем независимо колко голям или малък е той.Предпочитам да разбера проблема и намеря по скоро решение.Именно това ме промени.Това ми даде сили в живота.Научих се да гледам и приемам реалността, а не начините за да я променя.
Хубава тема!
Здравейте
Страхотна статия!
Някой чувал ли е за „affOrmations“ ?
Това е със същото предназначение като утвържденията, обаче са във въпросителна форма.
Например „Защо парите идват толкова лесно в живота ми?“, вместо „Парите идват лесно.“ и т.н. Твърди се, че са по-ефективни от утвържденията.
Здравей Жоро и добре дошъл тук! Благодаря ти за хубавите думи.
Да, Afformations е една по-различна форма на утвърждения, която при някои хора има по-добър ефект. Може би ще пиша повече и за тази форма.
Всъщност, може да има различни варианти според индивидуалността на човека. Както Димитър писа в коментарите на Повярвай в себе си- за някои хора е по-подходящо утвърждения от рода на „Страхувам се, че ще успея!“, отколкото – „Вярвам, че ще успея“.
Добре де, толкото знам и съм чел аз когато в утвърждението има отрицателна частица то е по-бързо и силно. Например в примера: Аз не съм болен, пише че Вселената набляга над „болен“ и ни дава това. По същата логика ли ако си повтаряме „Аз не съм богат“, ще се наблегна над „богат“?
Обикновено не трябва да казваме – „аз не съм болен“, защото подсъзнанието чува „болен“, а да казваме – „аз съм здрав“. Интересно наистина дали ако си казваме „аз не съм богат“, подсъзнанието ни ще чуе „богат“..?
МНОГО интересна тема и …четейки я си създадах теми на размисъл, които ми се иска да споделя.
Добре! Значи ние чрез УТВЪРЖДЕНИЯ творим реалността. А за утвържденията има прекрасни пояснения от Роси:
1.“кратко изречение или фраза, която повтаряме наум или на глас. В тази фраза заявяваме това, което искаме да стане реалност за нас.“
2.“Те трябва да са в сегашно време“
3.“трябва да е положително“
4.“Утвърждението трябва да е кратко и в него да заявите точно
каква искате да е вашата реалност.“
5.“Те трябва да се повтарят поне 20 пъти сутрин и вечер и необходимо време докато „узреят“ и се превърнат в наши убеждения.“
…
Страхотни неща, с които съм съгласен напълно.
Въпросът е – С какво така дефинирано УТВЪРЖДЕНИЕ се различава от МОЛИТВАТА, например?
Аз разлика не виждам,…или може би греша?
Всъщност мнението ми е, че една Молитва е просто едно „надградено“ Утвърждение.
Защо? – защото когато се изпълни нужното желание (дали с молитвата или с утвърждения), на следващ етап молитвата може да прерасте в изричане на благодарност, а аз не съм срещал благодарствени утвърждения, …или бъркам?
Май ми се струва, че с тези утвърждения Истината е казана на половина. В смисъл – човек може да постигне ЕДИНИЧНИ цели в живота си, но да твори е малко силно казано. Така си мисля поне…
За да твориш живота си е нормално да поддържаш връзка с Твореца.
Да, но когато само искаш (утвърждаваш!), без да благодариш, няма ли все пак някога във времето да ти „пресъхне изворчето“?
Примери за „пресъхнали извори“ много, дори има и от авторите, които са създали теориите за утвържденията, а какво да кажем за останалите – практикуващите?
Накрая ще кажа, че аз за по сигурно, предпочитам разширената форма на утвържденията – МОЛИТВАТА. Тя си е изпитано нещо, макар че много хора се притесняват да изричат и коментират тази дума, навярно от някакви религиозни притеснения или навярно страх от някакви църковни или сектантски уклони ?!?
Заслужава ли си все пак цената…? Всеки сам да си реши!
Поздрави.
Здравейте на всички позитивни хора който посещават този сайт.Неотдавна и аз се интересувам от такъв материал или по-точно от материал за духовно израстване. Раджам се че Ви намерих, и искам сърдечно да БЛАГОДАРЯ на РОСИ и на г-н БАЕВ за предоставената възможност за безплатни консултаций.Пожелавам на всички да не спират да учат и да търсят истината защото това е временна трудност която трябва да се преодолее и да не забравяте,че ви очаква прекрасен живот. Радвам се, че ви има.БЛАГОДАРЯ ВИ! Целувки на всички :*
от
Здравей Никола!Искам да те попитам,ти повтаряш ли една и съща дума 20 пъти по 2 пъти на ден всеки ден?На мен ми е малко неестествено,така мисля.Само питам нищо лично.Поздрави на всички!
Никола: „Въпросът е – С какво така дефинирано УТВЪРЖДЕНИЕ се различава от МОЛИТВАТА, например?
Аз разлика не виждам,…или може би греша?“
Има поне две различия между утвърждението и молитвата, според мен. Първото е, че утвърждението трябва да е в сегашно време, докато молитвата е насочена към бъдещето. Второто е, че чрез утвърждението целим да активизираме скритите си резерви (подсъзнание, вътрешно „аз“), докато при молитвата очакването е помощта да дойде „отвън“.
Поздравления за добрата статия, Роси!
Смятам да сложа линк към нея в текста, който подготвям по темата за моя сайт, ако не възразяваш.
Здравей Димитър. Разбира се, че не възразявам. Благодаря.
Здравейте!Аз съм нова по въпроса с убежденията и дори не съм сигурна , че зная какво точно да направя!
Здравей Елена. Просто започни.
Започни с едно свое убеждение, което е ограничаващо и ти пречи. А тук в стаията е описано как да си изберем утвърждения, как действат те и се превръщат в наши нови убеждения. 
Благодаря Ви!Днес съм особено объркана и отчаяна.Вече не съм съвсем сигурна дали ще мога да се справя изобщо с четене и самоусъъвршенстване или просто да се предам на хапчетата пък каквото ще да става.Вие не знаете за какво говоря и изобщо не съм сигурна дали мога да го кажа, но толкова ми тежи , че просто ще го напиша.Доста години се боря с уж така наречената страхова невроза и панически атаки.Кога е било по-зле , кога по-добре, но последните месеци просто не престава.Имам страх и от лекарства , така че докато мога винаги избягвам да ги употребявам.Започнах да чета книги, ходя на психоаналитик, но просто не отминава този ужас.Тази нощ до 3 часа се борих пак с призраци.Вече не зная кой път да поема.Извинявайте , че пиша това просто имах нужда да го направя!
Здравей Елена!Повярвай ми зная как се чувстваш.Аз бях години със страхова невроза.Сънувам всяка вечер,понякога и кошмари и се усещам как плача насън.Първият ми сън,който помня е кошмар.И това е заради страха,а подсъзнанието след това се опитва да се изчисти от тоя страх,но хубавото е,че всичко отшумя.Как ли,като повярвах в себе си и проумях,че няма от какво да ме е страх.Как може да ме е страх от нещо,което не съществува.Когато се успокоя страхът сам си отива,а и зная,че не съм сама,че има някой като Бог или ангел хранител,който бди до мен и няма да допусне нещо лошо да ми се случи.Така,че знай,че не си сама,че винаги до теб стои една сила,която те пази,защото доброто е по-силно от злото.Ти си много по-силна отколкото си мислиш само трябва повече да вярваш в себе си и всичко ще се оправи ще видиш.Поздрави Милена!
И още нещо винаги,когато си свободна прави нещо,което ти е приятно и ти доставя удоволствие.Нещо като хоби и когато ти е смешно се смей от сърце.
Здравей Елена!Обедила съм се че в определен период в живота човек минава през труден период, може би ти сега си в него
, но тои ще отмине
.Обърни за помощ към БОГ и тои ще ти помогне сигурна съм. Ти така се си настройла психически. Чети книги образователни, практикуваи техники и бъди непреклонна.Когато една лоша мисъл те завладее замени я с позитивна и я отстояваи повярваи ми че има ефект трябва само тя да ти е в главата нищо друго!!!!!!!!! От личен опит знам. И аз сам минала по този път- е може би не в такава форма. Но сега съм щастлива и съм БЛАГОДАРНА за всеки един момент от моя живот и че имам това което искам. Не се страхуваи и това ще отмине просто повярваи.
Благодаря ти Радка!Писмото ти е много мило и дойде в момент , в който имах огромна нужда да чуя това.След последните две нощи изпълнени отново с хиляди преживявания и предизвикателства и в един момент , в който от мен се изисква да се идправя срещу хиляди страхове, писмото ти ми подейства страшно освобождаващо.Хубаво е когато контактуваш с хора, които те разбират, та дори и да не ги познаваш.И аз искам само това-ДА ЖИВЕЯ и да се радвам на живота, на хубавата си дъщеричка, която притеснявам със състоянието си и я правя като мен и на съпруга си.А не да съществувам и всеки ден за е непред.станна борба с тези демони които ме атакуват.Но поне до този момент не успявам.Надявам се , че ще дойде ден, в който ще го постигна по един или друг начин!Още веднъж ти БЛАГОДАРЯ!
Здравей, Елена!
Убедена съм, че ти вече успяваш! Аз също съм била в такива състояния, но разбрах, че те идват от анализите,които правя. Сега се опитвам да не анализирам, а да приемам и прегръщам всеки факт. След това си пускам музика или чета интересни за мен книги. Повярвай ми на прага си и скоро ще се радваш на себе си и ще се смееш!!!
Здравей Бояна! Благодаря ти за положителното и топло отношение.Често казано имам нужда от такова.Дано си права.напоследък имам много ангажименти и просто не се замислям.Права си, че е от анализите, но не мога да се преборя с този си навик.Поне досега.Освен това покрай ангажиментите не правя нищо в посока за оздравяването си.Но да се надяваме , че ще намеря време и сили и наистина ще успея.